RECHNER Training & Wissen VO₂max-RechnerEine Schätzung aus der 12-Minuten-Distanz oder ein VDOT-Wert aus einer Wettkampfleistung. Alle RechnerBerechnungsmethodeCooper-Test · 12 MinutenWettkampfleistung · VDOTCooper-Test · 12 MinutenCooper-Test · 12 MinutenWettkampfleistung · VDOTGelaufene Meter in 12 MinutenWettkampfdistanz5 km10 km15 km20 kmHalbmarathon · 21,0975 km25 km30 km35 km40 kmMarathon · 42,195 kmEigene Distanz10 km5 km10 km15 km20 kmHalbmarathon · 21,0975 km25 km30 km35 km40 kmMarathon · 42,195 kmEigene DistanzEigene Distanz in KilometernMeter können mit Einheit eingegeben werden, z. B. 1500 m.WettkampfzeitStundenMinutenSekundenLeere Zeitfelder zählen als 0. Minuten und Sekunden: jeweils 0–59.Wert berechnenZurücksetzenGrundlagen und QuellenCooper Institute: 12-Minuten-TestJack Daniels: Was ist VDOT?
