Hauptmahlzeit

• Gesamtzeit: 40 Min.
• Schwierigkeit: Einfach
• Ergibt: 4 Portionen

Gefüllte Paprika mit Ei

Diese herzhaften Paprikahälften mit Ei aus der Heißluftfritteuse verbinden knackiges Gemüse mit einer eiweißreichen Füllung zu einer unkomplizierten und ausgewogenen Mahlzeit. Während die Paprika …

Nährwerte pro Portion

Energie

158 kcal

Kohlenhydrate

5 g

Protein

10,5 g

• Gesamtzeit: 35 Min.
• Schwierigkeit: Einfach
• Ergibt: 2 Portionen

Hähnchen mit Reis und grünen Bohnen

Saftig gebratene Hähnchenbrust, lockerer Basmatireis und knackige grüne Bohnen ergeben ein ausgewogenes Gericht mit viel Eiweiß und langanhaltender Sättigung. Ideal als Mittagessen, nach dem …

Nährwerte pro Portion

Energie

575 kcal

Kohlenhydrate

48 g

Protein

48 g